肌劣化を防ぐ飲み物記事一覧

 

緑茶の栄養成分というとカテキンを思い浮かべる人が多いと思いますが、実はカテキンはポリフェノールの一種です。カテキンには抗酸化作用があり、生活習慣病の方に効能があります。驚くべきことにビタミンや葉酸も豊富です。特にビタミンCは1リットル飲むと一日の摂取基準ほどになります。一方、緑茶はカフェインも多く含まれており、コーヒーより成分は少ないですが、コーヒーより飲みやすく大量に摂取しやすいので注意が必要で...

 
 

さまざまな健康効果がうたわれている「赤ワイン」には、老化抑制効果があるのをご存知ですか。この老化抑制効果は、赤ワインに多く含まれる「タンニン」と「ポリフェノール」によるものです。タンニンは、善玉コレステロールを増加し、動脈を保護することで血管の老化を防止します。一方、ポリフェノールには、血液をサラサラにする効果と抗酸化作用があり、これにより血管と血液の老化を抑制してくれます。飲み過ぎには注意して、...

 
 

コーヒーに含まれているポリフェノールの一種のクロロゲン酸は、優れた抗酸化作用を持っています。クロロゲン酸のもたらす効果によって老化防止が期待できるとされているのです。人間の体というのは、活性酸素が増えることを抑制する抗酸化作用を、自然と体内に備えています。ただ、年齢が上がるとともに、この抗酸化作用は低下していくことが確認されているのです。この抗酸化作用のおかげで、若いときほど肌のハリやツヤなどが保...

 
 

美容や健康に良いお茶として、いまルイボスティーが注目されています。色々な栄養成分が含まれているので、万能茶と言っても良いほどです。その中からいくつかを挙げると、SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)という抗酸化成分が含まれているのでアンチエイジングに効果が期待できます。また亜鉛やミネラル、ポリフェノールが豊富なので、妊活に効果が期待できます。さらにミネラルが豊富なので冷え性などにも効果があります。