ハーブのもつ老化防止の効果

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善

ハーブはリラックス効果を与えてくれるだけではなく、老化防止にも効果が期待できます。

 

ハーブに含まれている成分には、抗酸化作用があります。その作用が体の老化を防いでくれて、更にがんの抑制にも良いと言われています。

 

私はがん家系に生まれてきているので、ハーブティーを飲む習慣があります。その甲斐もあって、両親は70代ですが病気ひとつせずに元気に過ごしています。

 

もちろん、一度や二度飲んだだけでは効果を発揮しません。継続して飲み続けることで体も良い方向に向かいます。


スポンサードサーチ

飲むならコレ!肌にいいおすすめハーブティー

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善

ローズヒップ

ローズヒップは日本でも人気が高いハーブのひとつです。ローズヒップティーは数あるハーブティーの中でも高い評価を受けています。抗酸化作用があるビタミンCが豊富なので、肌にいいです。

老化の原因となる活性酸素から体を守ってくれるので、老化防止にも役立ちます。ローズヒップティーはノンカフェインなので、夜に飲んでも安心で、加熱してもビタミンCが壊れないのでエイジングケアにとっても活躍します。
美容にも良いお茶として海外でも昔から愛飲されてきたローズヒップティーは、肌を健康に保ち気分をリフレッシュさせてくれます。

 

たんぽぽ茶(ダンデリオン)

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善たんぽぽ茶は肌にいいと言われているお茶で、美容効果も高くノンカフェインですので、妊婦さんの間でもしばしばコーヒーの代わりに飲まれています。コーヒーの味と似ているという特徴があります。
ちなみに老化防止にも良いと言われているダンデリオンという成分も配合されています。むくみや便秘の解消効果もあり、デトックスにも優れているため美肌にも期待ができます。ノンカフェインで夜飲んでも大丈夫です。

 

レモンバーム

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善レモンバームは東地中海を原産とするハーブで、肌にいい効果があることで知られています。レモンバームの飲み物を飲んでいると、長寿になると言われていました。レモンのような香りが特徴で、料理の香りづけなどにも利用されています。
老化防止の作用があるので、美容に良い効果が期待できます。また、リラックス作用もあり不安な気持ちや緊張を和らげる働きもあります。気分が落ち込んだ時にレモンバームのハーブティーを飲むと、心が落ち着きます。

 

カモミール

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善美容面は女性だけでなく男性にとっても永遠の課題ですよね。カモミールは美容面では非常におススメです。カモミールには肌にいい成分が豊富に含まれています。
そのためこちらを飲むと肌が美しくなります。それだけでなく老化防止の作用ができる成分も多数含まれているので、老化防止にもなります。スーパーマーケットやコンビニエンスストアで購入できるので、すぐに飲み始める事ができる非常に素晴らしい商品です。

 

甜茶(てんちゃ)

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善舌に甘いお茶と書く甜茶はその名前の通りほんのりと甘くてすっきりしているお茶です。花粉にいい事でも知られており春先になると飛ぶように売れますが肌にいい成分も入っていて、ポリフェノールには美容に効果があり肌のたるみやシワ、そしてくすみなどの原因となるAGEsの生成を防ぎ老化防止に役立ちます。
カロリーが低く天然の甘味成分が含まれている事からダイエット中で甘いものが欲しくなった場合に気を紛らわせる事もできてダイエットにも効果的です。

 

緑茶

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善緑茶は昔から肌にいいと言われてきたお茶です。緑茶はカテキンの多さで知られています。カテキンには強力な抗酸化作用があります。カテキンはポリフェノールの一種で、抗菌効果や抗ウイルス効果など様々な効果が期待できます。活性酸素を防ぐので、老化防止にも役立ちます。
腸内では悪玉菌に付着して退治してくれるので、美容にも効果的です。カテキンの血中濃度は緑茶を飲んだ後1時間から2時間くらいでピークになるため、少しずつ飲むといいです。

 

どくだみ茶

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善どくだみ茶の原料となるどくだみは、昔から十薬という生薬名があるほど高い効能がある薬草として親しまれていました。ミネラルやフラボノイドが含まれておるので、抗酸化作用があることから老化防止など美容に効果があるとされています。
肌にいいだけでなく、デトックス効果があるので身体の中にたまりがちな老廃物を外に排出しようという働きをもっています。腸内環境が良くなることから皮膚トラブルも改善でき、ノンカフェインなので妊婦さんでも安心して飲めます。

 

シソ

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善ニキビや吹き出物が気になるという人におすすめなのが、しそを積極的に食べることです。しそは昔から肌にいい美容効果があると言われています。その理由としては、しそにはビタミンAが多量に含まれているからです。
ビタミンAは皮膚の代謝を促す作用があるので、ニキビや吹き出物・シミの改善に効果が期待でき、艶やかな肌へと導いてくれます。加えて、ポリフェノールも豊富なので老化防止にも役立ってくれます。和え物にするのも良いですが、シソ茶なら沢山の量を簡単に手軽に摂取することが出来ます。

 

ゆず

老化防止にいい!ハーブの栄養や効果とは?おすすめハーブティでたるみも改善美容面は永遠の課題ですよね。そんな人にゆず茶はおススメです。ゆず茶は肌にいいのはもちろん、老化防止の効果もあります。しかもゆず茶は1000円程度という非常にリーズナブルな費用設定となっています。
さらにこちらは、スーパーマーケットやコンビニなどにいけばすぐに購入する事もできるので、いつでもどこでもすぐに始める事ができます。そのような訳から美容面に関して興味があるのであればゆず茶を利用するのがおススメですよ。

 

 


老化防止、美容や健康に良いハーブティー。でも、過剰摂取には注意!

ハーブティーは子供でも安心して飲むことができ、美容や健康にもいいのでいい事ずくめだと思いがちですが、それもあくまで適量の範囲に限った場合です。いくら体にいいものであったとしても、過剰摂取をすれば逆に体に負担をかけてしまうことになるので飲み過ぎには注意をしましょう。

 

妊娠中の妊婦さんや授乳中の場合、ハーブの種類によっては飲んではいけないハーブもあります。例えば、妊娠中であれば子宮収縮作用のあるハーブ(セントジョーンズワート、カモミール、ハトムギ、サフラン、アロエなど他にもあります)は飲まない方が良いです。1杯のんだからと言って何かすぐに大変なことが起こるわけではないですが、飲み続けるのは良くないので気を付けるようにしましょう。

 

また、ハーブティー自体をそれほど多く飲んでいなくても別にサプリメントを摂取していた場合、過剰摂取となってしまうこともあるので覚えておくことが大切です。

スポンサードサーチ

関連ページ

若返り効果の高いトマトは老化を早める?!ウソ?ホント?
若返り効果の高いトマトは老化を早めるはウソ?ホント?トマトは美白効果やダイエット効果があると人気の食材。でも、若返りの効果は見込めない・・・なんて話もありますが、ホントなのでしょうか?
悩める年齢肌に効果的な栄養素ゴマの若返りの秘密
悩める年齢肌に効果的な栄養素ゴマの若返りの秘密とは?ごまは体に良いとは言われていますが、実際どう良いのか?またごまが肌老化や劣化にどう関係してくるのかを紹介しています。
老けたくない女子が毎日食べたいアボカドの効果や栄養素〜気になる糖質とカロリー
老けたくない女子が毎日食べたいアボカドの効果や栄養素〜気になる糖質とカロリーについて。アボカドは髪や肌、不妊にもいいなんて聞きますが、その効果はどうなのでしょうか?
顔の劣化、老化予防にバナナの栄養素は最適?
顔の劣化や老化予防にバナナの栄養素は最適なのをご存知でしょうか?老化防止やバナナ1本あたりの栄養素、カロリーやバナナの効果、色によって違う効果や効果を高めるための食べる時間について
疲れた顔に見えるのは肌劣化のせい?栄養価が高い緑黄色野菜で老化防止を
疲れた顔に見えるのは肌劣化のせい?栄養価が高い緑黄色野菜で老化防止を!緑黄色野菜のなかでも何を中心に食べれば良いのか?淡色野菜は栄養価がないの?1日どれくらいの緑黄色野菜を摂取すれば良いのかなどについて
女子の劣化にニンジンが若返りをもたらすその効果とは?
女子の劣化にニンジンが若返りをもたらすその効果とはどんなものがあるのでしょうか?老化防止にいいにんじんの栄養素や効果、ニンジンの吸収率をアップ、美容効果、健康効果をアップさせる食べ方などについて。
大豆パワーで肌老化防止!劣化に負けない大豆の効果
大豆パワーで肌老化防止!劣化に負けない大豆の効果や栄養分について。大豆は体に良いのですが、摂取のし過ぎには注意が必要?そんな大豆の話について
老け顔に嬉しい改善ナッツ類!アーモンドの老化防止、若返り効果がいい
老け顔に嬉しい改善ナッツ類!アーモンドの老化防止、若返り効果について。アーモンドやナッツ類の栄養素や効果的な食べ方や気になる脂質、食べ過ぎは良くないのでは?カシューナッツはどうなの?といった疑問について
美容におすすめ劣化したくないならアサイーを手にするべき、その秘密
美容におすすめ劣化したくないならアサイーを手にするべき、その秘密と老化防止の効果や気になる妊婦の使用、アサイーを手に入れる方法などについて
老け顔必見!アンチエイジング効果のあるお魚「鮭」の効果や栄養素
老け顔必見!アンチエイジング効果のあるお魚「鮭」の効果や栄養素や肌劣化防止のための鮭の効果的な食べ方などについて
アンチエイジングに効果的なうなぎ!肌老化を改善するウナギの栄養分とは?
アンチエイジングに効果的なうなぎ!肌老化を改善するウナギの栄養分とはいったいどんなものがあるのでしょうか?また肌劣化改善のためにウナギを食べる場合、効果的な食べ方などについて
スパイスで老化防止!かけて食べるだけでアンチエイジング効果をもたらすスパイスとは?
スパイスで老化防止!かけて食べるだけでアンチエイジング効果をもたらすスパイスとはどんなものがあるのでしょうか?スパイスは血流改善や細胞修復効果などをもつものもあるので積極的に摂取しましょう!
スプーン1杯のエキストラバージンオイルが老けたくない女子を救う?!
スプーン1杯のエキストラバージンオイルが老けたくない女子を救う?!エキストラバージンオリーブオイルの効果や効能、飲む場合はどんなオイルにした方が良いかについて
チョコレートで老化防止!効果的な食べ方で若返り効果を狙おう!
チョコレートで老化防止!効果的な食べ方で若返り効果を狙うなら、チョコレートのここに注意!ということにういて掲載しています。
ブロッコリーの効果的な食べ方で肌老化防止に!効果効能を解説
ブロッコリーの効果的な食べ方で肌老化防止に!効果効能や栄養を逃がさない食べ方などについて。
タマネギで血管の若返りを!血管年齢を若くすることで美容効果もアップ!
タマネギで血管の若返りを!血管年齢を若くすることで美容効果もアップ!タマネギの効果や栄養と血管年齢との関係について
アンチエイジングに効果的!レモンの効果や効能を知って劣化とさよなら
アンチエイジングに効果的!レモンの効果や効能を知って劣化とさよならしましょう!レモンの効果や栄養、またポッカレモンでも効果的なのかについて
パプリカ食べてますか?老いを感じるなら美容に良いパプリカもおすすめ!
パプリカ食べてますか?老いを感じるなら美容に良いパプリカもおすすめ!パプリカの栄養や効果、栄養を逃がさない食べ方などについて
老化防止に人気のブルーベリーの効果や効果的な食べ方
老化防止に人気のブルーベリーの効果や効果的な食べ方や栄養を逃がさない食べ方、栄養のことについて
滋養強壮だけではない!牡蠣のアンチエイジング効果とは?
滋養強壮だけではない!牡蠣のアンチエイジング効果や栄養、気になるカロリーなどについて
老化防止に効果的なニンニクの効果や食べ方とは?
老化防止に効果的なニンニクの効果や食べ方やニンニクが老化防止に効果的な秘密や効果的なたべかたについて
若返りを期待できる生姜パワーの効果
若返りを期待できる生姜パワーの効果や栄養、効果的な取り方について。でも、生姜は効果なしと思っている人もいるので、効果なしについても解説
肌に良いイチゴの効果的な食べ方や栄養分を知って若返りを!
肌に良いイチゴの効果的な食べ方や栄養分を知って若返りを目指していきましょう!またビタミンC豊富なイチゴですが、食べ過ぎたら肌荒れしてしまう??という噂にも迫っていきたいと思います。