間違わないで!お菓子のチョコレートが美容に効果的なわけではない?

チョコレートで老化防止!効果的な食べ方で若返り効果を狙おう!

チョコレートが活性酸素を抑制して老化防止や美容にいいという話がありますが、この情報は間違っているわけではないのだけど正しいわけでもないので注意しましょう。

 

 

チョコレートに含まれているカカオポリフェノールが肌をきれいにしてくれる効果があるのは間違いありません。ですが一般的に売られているミルクチョコレートなどのお菓子には、カカオポリフェノールが含まれている量が少なくてあまり効果が期待できないのです。
食べるのであればカカオ率が高いものを選んで食べるようにしましょう。


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チョコを食べるならココに注意

チョコレートで老化防止!効果的な食べ方で若返り効果を狙おう!

チョコが美容に良いと聞いて試してみようと思っている人も多いかもしれませんが、その際に注意しておきたいのはカカオ含有量です。

 

 

チョコが美容や老化防止にいいのはカカオに含まれるポリフェノールが影響をしているのですが、カカオ含有量が少ないものにはそれほど多く含まれていません。
含有量が少ないものはその分砂糖などが添加されていて美味しいのですが、美容を考えると効果は微妙となってしまうので、カカオ含有量が多いものを選びましょう。

 

 


アンチエイジング効果を狙って食べるならダークチョコレート

チョコレートで老化防止!効果的な食べ方で若返り効果を狙おう!

チョコレートに含まれているポリフェノールは、体の抗酸化作用を抑える効果があるのでアンチエイジング効果が高いお菓子として注目されています。しかしミルクチョコレートは糖分が多く含まれている特徴があるので、カカオ配合成分が多いダークチョコレートを選ぶことが大事です。

 

 

ダークチョコにした場合、カロリーを抑えることが出来る上に美容効果があるポリフェノールが多く配合されており、健康にも美容にも良いのでミルクチョコなどよりも、ダークチョコを選ぶ人が増えています。
ダークチョコレートには70%から85%、最高では100%の物もあります。


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