アサイーの栄養成分

美容におすすめ劣化したくないならアサイーを手にするべき、その秘密

スーパーフードのひとつアサイーは栄養分が豊富な植物です。鉄分や葉酸が多く、ポリフェノールも含まれています。

 

 

ポリフェノールには強い抗酸化力があり、活性酸素の害から体を守ってくれるため美容効果も期待できます。

 

 

眼精疲労にも効果的なので、デスクワークが多い人にも適しています。日本女性は貧血の人が多いですが、アサイーは鉄分が多いため貧血の防止にも役立ちます。

 

ビタミンCなど鉄の吸収を促す栄養素も含まれているので女性に嬉しい食材です。


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老化防止におすすめアサイーには効果なしってホント?

アサイーで調べたら効果ないと出てきて、実際のところはどうなのか不安になる方も多くいるかもしれません。

 

実はアンチエイジングの場合だと、効果はあまり期待できません。一方で貧血対策などであれば、効果実感ができる可能性が高くなります。

 

赤ワイン以上のポリフェノールを含み悪玉コレステロールを減らし、ホルモンバランスを整える効果がアサイーには期待されています。また肌の調子をよくすることで、貧血予防のほかに美容効果があるというのもポイントの1つです。

 

 

アサイーは妊婦も大丈夫?

結論から言うとアサイーは妊婦が口にしても安全で、お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼすことはありません。もちろん、個人差がありますからアサイーにアレルギーを持っているというのであれば避けるべきですが、元々好きで口にしていて問題となったことがないという人は安心です。

 

 

もうひとつだけ気をつけておきたいことは、アレルギーでなくても人によってはお腹が緩くなってしまうことがあり、下痢から子宮に影響が出て早産につながることもあるので注意をしましょう。

 

 


そもそもアサイーって簡単に手に入る?

美容におすすめ劣化したくないならアサイーを手にするべき、その秘密

ポリフェノールや食物繊維、カルシウムや鉄分が豊富に含まれているスーパーフードとして注目を集めているアサイーですが、普段はなかなか目にすることがありません。

 

 

欲しいと思ってもなかなか買えないという人も多いのではないでしょうか。

 

 

どこで買えるのかというと、簡単に買うならば通販を利用するとよいでしょう。また大型のショッピングモールなどでも取り扱っている店舗が増えているので、比較的購入がしやすくなってきています。

 

 

ちなみに、私の住んでいる地域では見たことがありません・・・(笑)(田舎過ぎて)アサイーを購入するならやっぱり、ネットショッピングですね〜


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