肌の老化を防ぐ、改善するために重要なこと

肌の老化を防ぐのに重要なことは紫外線のダメージをできるだけ受けないことです。紫外線は細胞を傷付けてたるみやシミを作ります。

 

肌の老化を防ぐ、改善するために重要なこと

 

若い頃は老化現象が出にくいので紫外線対策をおろそかにしやすいですが、ダメージは蓄積されており歳をとってから他の人よりも老けて見られるので注意が必要です。

 

 

外出する時は日焼け止めクリームやUVカット効果のある化粧下地を塗ります。曇りや雨の日も紫外線は降り注いでいるので1年中予防しなければなりません。

 

 

家の中にもいくらか入ってくるためUVカット機能付きのカーテンレースを使うと良いです。補助的なものとして飲む日焼け止めを服用するのもおすすめです。

 

 

今から若いころの自分に戻ることができたらUVカットは絶対!!!!
と叫びたくなりますよね。そういえば、母から日焼け止めは必ず塗りなさい!なんて言われてきましたが、面倒臭いし、若いから真っ黒に日焼けしてもシミとか気にしなかったですもんね。

 

 

それが・・・
今となってはもう遅い。
でも、今からでもやれることはやってますが。

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紫外線予防が不十分で手遅れ・・・でも諦めないで!

予防が不十分で肌老化が進んでいる人は、アンチエイジング化粧品で改善を目指します。アンチエイジング化粧品は大きく分けて保湿タイプと美白タイプがありますが、シミが多いならば美白を最初に行います。

 

 

アルブチンやビタミンC誘導体などがメラニン色素を排出してシミを薄くします。美容皮膚科で処方されるハイドロキノンも濃度を低くしたものであれば化粧品で試すことができます。

 

 

肌本来が持っている保湿成分は年齢とともに減少するため、美白である程度の効果を実感したら保湿をメインに行います。たるみや小じわは保湿成分が不足することで生じるため、肌の水分量を増やせばハリやツヤのある肌質になります。

 

 

バリア機能を整えたり水分の蒸発を防いだりするセラミドが保湿力に優れています。

 

 

化粧品のケアと同時に行うと良いのが、生活習慣の改善やサプリでの補助です。食事や睡眠など気を付けながら過ごすとさらに効果的です。

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